Acabe com a Celulite Comendo

 

Saiba quais os alimentos que são os maiores aliados na prevenção e combate à celulite e diga adeus aos furinhos.

Alimentos que Combatem a Celulite

Cremes e loções específicas para tratamento de celulite podem até ajudar a melhorar o aspecto da sua pele. Massagens específicas também ajudam. Mas outra maneira de lidar com o problema é através de uma alimentação adequada. Certos alimentos possuem propriedades que atuam nas principais causas dos furinhos indesejados.

Em geral frutas e vegetais que apresentam cores vivas são ótimos alimentos para combater a celulite pois são ricos em antioxidantes, ajudam a desintoxicar o corpo e proteger nossas células contra os efeitos danosos dos radicais livres, melhorando a aparência da pele.

As frutas ricas em vitamina C também podem ajudar a diminuir a celulite já que incentivam a produção de colágeno, que é um dos principais responsáveis pela saúde da pele.

Confira a seguir uma lista de alimentos que podem ajudar a diminuir a celulite:

Frutas:

• banana e manga melhoram a circulaçao
• abacate
• maçã
• mamão
• kiwi
• melancia
• frutas vermelhas como morango, uva, amora e framboesa
• frutas ricas em vitamina C

Legumes e Vegetais:

• cebola, evita o acúmulo de líquidos
• salsão
• pepino, diurético
• aspargos, o alimento diurético preferido das celebridades de Hollywood
• pimentão
• tomate
• espinafre
• cheiro verde

Outros alimentos:

• Peixes gordurosos, são ricos em antioxidantes
• aveia
• substituição de alimentos refinados pela versão integral
• castanhas

Os alimentos que devem ser evitados:

• café
• açúcar
• refrigerantes
• bebidas alcóolicas
• alimentos processados